最低何時間寝たい? ブログネタ:最低何時間寝たい? 参加中

睡眠は時間ではなく質なんだなって、最近強く思います。

今の仕事を始めてから、午後から勤務の日が多くなったので、大体8時間くらいは寝れるようになりました。

でも疲れは取れないし、眠りは浅いし、起きた時に爽快感みたいなものは無い。

近頃は、何故か6時間くらいで勝手に目覚めてしまって、後味の悪い感じになります。

自分では感じてないけど、たぶん、無意識に気を張っているんだと思いますが、どうしたら深い眠りにつけるのか、わかりません。

あ、でも先週お兄ちゃんの彼女が遊びに来た日の翌日、楽しかったからか疲れたからか、ワインが美味しかったからか安心感からか、どれが要因かはわかんないけど、何ヵ月ぶりかに「寝たー」って感じで、良い気分で起きれたなぁ。

ちょっとアルコールを飲んでみるのは健康にもいいらしいし、有効な手かもしれませんね。



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